https://akseskesehatan.com/tags/ergonomi/Recent content in Ergonomi on Akses KesehatanHugoid-IDSun, 07 Dec 2025 00:00:00 +0000https://akseskesehatan.com/posts/postur-tubuh/Sun, 07 Dec 2025 00:00:00 +0000https://akseskesehatan.com/posts/postur-tubuh/<section class="prose lg:prose-xl max-w-none text-gray-800 dark:text-gray-100 leading-relaxed"> <h3 id="duduk-berjam-jam-risiko-baru-dari-era-kerja-digital-">Duduk Berjam-jam, Risiko Baru dari Era Kerja Digital 🪑</h3> <p>Sejak munculnya tren <strong>kerja remote dan hybrid</strong>, semakin banyak orang yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan laptop tanpa memperhatikan postur tubuh.<br> Kebiasaan duduk membungkuk, layar laptop terlalu rendah, atau kursi tanpa sandaran ergonomis dapat menyebabkan <strong>nyeri punggung, leher, bahkan bahu kronis</strong>.</p> <p>Masalah ini bukan sekadar rasa pegal — jika dibiarkan, dapat berkembang menjadi <strong>kelainan tulang belakang seperti lordosis atau skoliosis fungsional.</strong></p>